Cauți inspirație?
Un studiu realizat de Statista1 a arătat că cele mai comune obiectivele de început de an sunt acelea legate de exerciții fizice și de fitness, o alimentație mai sănătoasă, pierdere în greutate, gestionarea banilor și anumite schimbări ale stilului de viață legate de fumat, alcool și timpul petrecut pe rețele sociale.
Una dintre cele mai mari schimbări pe care cineva ar putea dori să le facă este renunțarea la fumat. Știm cu toții că fumatul dăunează, dar nu sunt foarte mulți aceia care cunosc motivul pentru care fumatul este atât de nociv pentru sănătate. În fumul de țigară există peste 6.000 de substanțe, dintre care aproximativ 100 au fost identificate de autoritățile de sănătate publică ca fiind nocive sau potențial nocive. Mulți cred că nicotina prezintă cel mai mare risc pentru sănătate, însă, deși creează dependență și nu este lipsită de riscuri, nicotina nu este cauza principală a bolilor asociate fumatului. Realitatea este că fumul produs în urma arderii este principala cauză a bolilor asociate fumatului.
1Statista (2021). Obiectivele de început de an în Marea Britanie 2021. [online] Statista. Disponibil aici: https://www.statista.com/statistics/1084782/most-popular-new-year-s-resolutions-in-the-united-kingdom/ [Accessed 6 Oct. 2022].
Renunță la fumat în acest an
Cea mai bună decizie este să renunți complet la țigări și la nicotină, iar milioane de oameni reușesc acest lucru, în fiecare an. (Cere ajutor unui medic sau adresează-te unui serviciu local de asistență pentru renunțarea la fumat - te vor ajuta să găsești un plan care funcționează cel mai bine pentru tine.)
Desigur, renunțarea la țigări este o provocare personală unică și nu toată lumea reușește de prima dată. Acei adulți care continuă să fumeze ar putea dori să exploreze mai în detaliu știința și inovația din spatele alternativelor fără fum. Produsele care încălzesc tutunul în loc să-l ardă, deși creează dependență și nu sunt lipsite de riscuri, sunt o alternativă mult mai bună pentru adulți decât continuarea fumatului.
Diferența fundamentală dintre produsele fără fum și țigări este că alternativele fără fum oferă nicotină fără ardere. Când procesul de ardere și fumul care rezultă sunt îndepărtate, nivelurile de substanțe nocive și potențial nocive pot fi reduse semnificativ în comparație cu fumul de țigară. Este important să reținem că produsele fără fum sunt destinate adulților, ca alternative la continuarea fumatului. Ele nu sunt concepute ca produse care să ajute la renunțarea la fumat.
Oricare ar fi motivația ta pentru a stabili obiective de început de an, decizia de a renunța la țigări duce la o viață mai bogată în mai multe moduri. Cu sprijinul potrivit, poți planifica un viitor mai luminos fără țigări.
